İstanbul pilates salonları

İstanbul’da hizmet veren pilates salonu Hero House Pilates, stresten arınmak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen katılımcılarına butik bir hizmet sunuyor. İstanbul Etiler’de hizmet veren pilates salonunu ziyaret etmeden pilates yapmaya başlamayın. İstanbul pilates salonları içerisinde kaliteli hizmet alabileceğiniz pilates salonu internet sitesinden daha fazla bilgi alabilirsiniz.

Pilates

Pilates, Joseph Pilates tarafından Birinci Dünya Savaşı sırasında askerler ve yatarak tedavi gören hastaların kaslarını kuvvetlendirmek üzerine kurulan bir egzersiz sistemidir.

Pilates ile vücuttaki tüm kasların eşit oranda çalıştırılması ve güçlendirilmesi gözetilir. Pilates metodunda zihnin kaslar üzerindeki kullanımı desteklendiği için bu spor dalı aynı zamanda Contrology (Kontrol Bilimi) olarak adlandırılmıştır.

Pilateste bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılır. Nefes egzersizi teknikleri de pilateste önemli bir yer alır.

Etiler Pilates

Domuz gribi tüm ülkede yayılırken korunma yolları arasında gösterilen aşıya güven duyulmaması korunma yollarında dengeli beslenme ve sporun ön plana çıkmasına neden oluyor. Hayatımızda zaten önemli olan egzersiz bu kış bizim için daha önemli. Egzersizlerle ve meyve takviyeli beslenme ile vücud direncimizi soğuk algınlığına karşı koruyabiliriz.

Hantal bir vucut dirençsizleşiyor doğal olarak hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi zayıflatıyor. Düzenli spor yaparak ve dengeli beslenerek bağışıklık sistemimiz üzerinde olumlu etkiler oluşmasını sağlayabiliriz.

Etiler Pilates’te gelişme sağlayan semtlerin başında geliyor. Çalışan ve ev hanımlarına hizmet veren pilates salonları ile oldukça rağbet görüyor.

Etiler Pilates

Etiler Pilates

Etiler’de hizmet veren pilates salonları ve İstanbul pilates salonlarını sizler için araştırmaya devam edeceğiz.

Plates sporu nedir nasıl yapılır
Plates sporu nedir nasıl yapılır pilates nedir plates sporu nedir plates sporu
Son zamanlarda bir pilates çılgınlığıdır almış gidiyor belki dikkatinizi çekmiştir. Ünlü ve popüler oyuncular şarkıcılar son derece formda vücutlarını pilates ile şekillendirdiklerini açıklıyorlar. Özellikle Madonna’nın 40’lı yaşlarının sonunda sahip olduğu fit bedeninin sırrının pilates olduğu ortaya çıkınca herkeste bir pilates sevdası baş gösterdi. İyi de nedir bu pilates anlat deseler söyleyecek şeyiniz var mı? İlla özel çalıştırıcı eşliğinde mi yapılır bu meret? Söylendiği kadar yararlı mıdır? Nedir ne değildir sizin için araştırdık. Bakınız durum şu…

Normal fitness hareketlerine az çok aşinasınızdır. Bu hareketlerin yerde yapılanları ile yine hiç değilse televizyondan görmüş olabileceğiniz yoga hareketlerini kaynaştırarak bedeni içten güçlendiren ve forma sokan bir egzersiz türü pilates. Çeşitli aletler kullanılarak yapılan hareketleri de var bir jimnastik matının üzerinde alet edevat gerektirmeden yapılanları da.

Dolayısıyla illa ki bir spor salonunda özel eğitmenle çalışacaksınız diye bir kural yok. Ama yine de her türlü spor için geçerli olan bir kural var ki o da ne yaptığınızı biliyor olmanız gerektiği. Aksi takdirde fit olacaksınız diye bir tarafınızı sakatlamanız işten bile değil. Bunu da hiçbirimiz istemeyiz.